Saber cómo lavarse la cara correctamente puede transformar su piel. Esta es la rutina de limpieza que recomiendan los expertos…
Puede parecer básico, pero descubrir cómo lavarse la cara correctamente puede marcar la diferencia entre una piel buena y una piel estupenda. Puede parecer tan simple como usar un limpiador con un chorrito de agua, pero si tienes problemas en la piel, una buena limpieza puede marcar la diferencia.
La limpieza es una parte tan integral de cualquier rutina de belleza porque la piel es nuestro órgano más grande. Es nuestra barrera con el mundo exterior y puede ser una señal de lo que sucede dentro del cuerpo. Cuidarla y eliminar la suciedad, la mugre y el maquillaje diarios permite que la piel se repare sola y luzca lo mejor posible, disminuyendo la apariencia de cosas como la deshidratación, las manchas en la cara o el envejecimiento prematuro.
Según la Dra. Ophelia Veraitch, dermatóloga consultora, la limpieza es una necesidad absoluta, "incluso cuando no se usa maquillaje, es importante limpiarse adecuadamente día y noche".
Para dar este importante paso correctamente, le pedimos a los expertos en piel su consejo sobre cómo lavarse la cara correctamente y obtener la mejor piel posible.
Cómo lavarse la cara correctamente
Desmaquillarse por completo, masajearse con su limpiador, usar una toallita y secarse la piel con palmaditas son pasos vitales para asegurar una buena piel. Pero, llevar tu limpieza un poco más lejos te dejará con una gran piel.
Si no ha escuchado el término 'doble limpieza', ¿dónde se ha estado escondiendo? Por la mañana, una sola limpieza con un producto es suficiente, ya que debe irse a la cama con la cara descubierta. Pero, al final del día, si usa maquillaje y SPF, una limpieza profunda o "doble limpieza" es una excelente opción. Esto realmente eliminará la acumulación de productos y la suciedad de los poros.
Pero, ¿qué es la doble limpieza? Bueno, es exactamente como suena, limpiando dos veces.
La experta en piel Caroline Hirons explica: "La razón por la que nosotros (los facialistas) hacemos dos limpiezas es bastante obvia, pero en resumen: creemos que es mejor hacer dos limpiezas rápidas y suaves que una larga".
Tata Harper, experta en piel y propietaria de su marca homónima para el cuidado de la piel, está de acuerdo: "La limpieza doble es fundamental para la salud de la piel, pero una sola limpieza no es suficiente, especialmente por la noche. Usar solo un limpiador por la noche es como ducharse con toda tu ropa puesta. A lo largo del día, las toxinas y los contaminantes son absorbidos por la piel. Si no se tratan adecuadamente, acelerarán los signos del envejecimiento".
Pero también hay otros factores a considerar para aprovechar al máximo tu limpieza: tipo de piel, exfoliante y diferentes tipos de limpiadores, por nombrar solo algunos.
Entonces, para darte un desglose paso a paso de cómo lavarte la cara correctamente, aquí tienes la rutina que los expertos en piel te recomiendan seguir.
1. Lávate las manos
Puede parecer trivial, pero lavarse las manos antes de que se acerquen a la cara es crucial para evitar la propagación de bacterias. Todos los días tocamos superficies sucias, así como teléfonos y manijas de puertas antes de lavarnos, y esto puede causar que las bacterias se transfieran a la piel.
"Siempre lávate las manos primero", dice Elena Cudworth, esteticista sénior y propietaria de la clínica de la piel con sede en Londres Elenique. Hacer esto minimizará las posibilidades de infecciones en forma de granos y manchas.
2. Primera limpieza: desmaquíllate los ojos
Si ha estado usando maquillaje, comience su doble limpieza desmenuzándolo, prestando especial atención al maquillaje de los ojos. Utiliza un desmaquillador de ojos o un bálsamo limpiador a base de aceite, pero evita las toallitas faciales.
"Siempre desaconsejaría el uso de toallitas faciales porque, en esencia, solo mueven la suciedad y el aceite en la cara", dice la Dra. Ophelia.
La idea es quitarse la base resistente, el delineador de ojos y el rímel antes de limpiar la piel y una doble limpieza, comenzando con un limpiador a base de aceite, es el método perfecto.
"Siempre pienso en el primer paso de la limpieza doble como el paso de eliminación de maquillaje y protector solar", dice la dermatóloga consultora de Skin55 y autora de The Skincare Bible, la Dra. Anjali Mahto.
3. Segunda limpieza – Usa un limpiador
Una vez que haya descompuesto con éxito su maquillaje, tome un limpiador diferente para su segunda limpieza.
La fórmula que elija estará determinada por su tipo de piel y sus problemas. Aquí, Elena explica los diferentes tipos de limpiadores y para qué piel son más adecuados:
Piel sensible : "Elija un limpiador espumoso suave o un limpiador a base de crema con ingredientes botánicos relajantes y calmantes como árnica, aloe vera o manzanilla". Piel seca : "Use un limpiador cremoso o lechoso con ingredientes hidratantes y nutritivos como vitamina E, aloe vera, aceite de ricino o aceite de almendras dulces". Piel mixta : "Como la piel mixta puede ser grasa y seca al mismo tiempo, recomendaría usar un limpiador espumoso suave o, si la piel cambia de grasa a seca, un gel limpiador por la mañana y una crema limpiadora por la noche". Piel grasa – "Los limpiadores en gel espumosos, purificadores y equilibrantes de la grasa son los mejores para la piel grasa. Los limpiadores que contienen ingredientes purificadores, equilibrantes y antiinflamatorios como los ácidos glicólico, salicílico, láctico, mandélico o de frutas (AHA o BHA) pueden ayudar a destapar los poros".
4. Exfolia tu piel
Use un exfoliante químico o físico para eliminar las células muertas de la piel y verá una piel mucho más radiante debajo. Debe intentar exfoliar al menos una vez a la semana, pero puede hacerlo con más frecuencia, según su tipo de piel.
Exfoliación física: un exfoliante físico debe ser un exfoliante suave o un polvo limpiador perfecto para masajear la piel húmeda. Literalmente elimina las células muertas de la piel para revelar otras más nuevas. Siempre enjuague un exfoliante físico con las manos para evitar la irritación. "No uses tu toallita con un limpiador exfoliante o un exfoliante, ya que puedes exfoliar demasiado tu piel y causar sensibilidad", aconseja Elena.
Exfoliación química: se aplica un exfoliante químico como un tónico cuando la piel está seca. Se compone de diferentes ácidos como AHA, BHA o PHA que disuelven las células muertas de la piel con el tiempo. Sin embargo, no te excedas con los exfoliantes químicos, ya que esto puede provocar enrojecimiento o sensibilidad. "Creo que tendemos a exfoliarnos en exceso y las personas tienen problemas con eso, donde se irritan", explica la Dra. Anjali. "Probablemente solo quieras exfoliarte una o dos veces por semana, especialmente si estás usando otros activos como el retinol".
¿Qué pasa con el tóner? Anteriormente, el propósito de los tónicos para la piel era garantizar que no se viera ningún resto de maquillaje en el rostro, pero en tiempos más modernos, realmente no hay necesidad de 'tonificar'.
La doble limpieza se encarga de desmaquillar y limpiar tu piel, por lo que tu exfoliante químico debe reemplazar a un producto tonificante tradicional.
5. Hidratantes/tratamientos
Termine su limpieza con un humectante o un tratamiento para la piel durante la noche diseñado para dejarlo en la piel. Esto podría ser retinol, un suero o uno de los mejores aceites faciales.
Este importante paso sella la hidratación y se pone a trabajar en tu piel durante la noche. Si tiene una piel increíblemente grasa, es posible que desee omitir este paso, pero casi todos los dermatólogos recomiendan rehidratar la piel después de la limpieza.
Cómo limpiar tu cara con una toallita
Para una limpieza realmente efectiva, lo ideal es usar una toallita o una toallita.
"Una toallita es realmente útil para quitar el maquillaje de la cara y es más eficaz que solo limpiar y enjuagar. También proporciona una exfoliación suave", dice la Dra. Ophelia. "Uso una toallita limpia todos los días y recomiendo a mis pacientes que hagan lo mismo".
"Para limpiar su rostro, masajee suavemente su limpiador sobre la piel húmeda. Luego, tome una toallita limpia y húmeda y limpie el limpiador y el maquillaje, asegurándose de no aplicar demasiada presión sobre la superficie de la piel. Seque suavemente con un Toalla limpia."
Recuerde: ¡siempre use una franela limpia todos los días y ponga su toallita en un ciclo de lavadora a 60º para deshacerse de las bacterias y el producto!
¿Con qué frecuencia debes lavarte la cara?
Debes lavarte la cara todos los días por la mañana y por la noche, incluso si no estás usando maquillaje.
"El primer paso esencial de tu rutina diaria de cuidado de la piel en casa es la limpieza. Esta debe hacerse al principio y al final de cada día", explica Elena.
La Dra. Ophelia está de acuerdo: "Lavarse la cara por la mañana y por la noche es realmente importante. Esto es para ayudar a eliminar la acumulación de suciedad y bacterias que pueden acumularse a lo largo del día. Estos incluyen factores ambientales como el polen, el maquillaje y la suciedad. del contacto con el teléfono móvil y el contacto con la cara, y por la noche del sudor, el goteo y la almohada. Al mantener la piel limpia, se reduce la probabilidad de que las bacterias se conviertan en acné y brotes".
Una limpieza nocturna es especialmente importante, ya que preparará su piel para los tratamientos de resolución de problemas mientras duerme. Los procesos naturales de su piel varían durante el ciclo de 24 horas día-noche, por lo que cuando hablamos de un sueño reparador, su piel se está regenerando genuinamente. y reparar por la noche", dice el Dr. Anjali. "Ahí es cuando la renovación de las células de la piel también está mejorando".
¿Puedo simplemente lavarme la cara con agua?
"Si bien puedes lavarte la cara con agua para algunas personas, esto puede dejar la piel con una sensación de tirantez y sequedad. Este es particularmente el caso en muchas partes del Reino Unido donde el agua es dura. Por lo tanto, recomendaría usar un limpiador relativamente suave". sugiere Ofelia.
Vale la pena tener en cuenta que lavar solo con agua no elimina eficazmente la suciedad o el maquillaje. Si tu piel es muy sensible, prueba a utilizar un limpiador calmante para limpiar correctamente, sin molestias.
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