À quelle fréquence vous lavez-vous les cheveux, tous les jours, tous les deux jours ou une fois par semaine ?
Pour certains, se laver les cheveux correctement tous les jours est une bonne chose, surtout si les cheveux sont fins, gras ou si vous faites de l'exercice tous les jours. De même, si vos cheveux sont secs, desséchés et grossiers, vous pourriez vous contenter de les laver une fois par semaine.
Si vous souffrez de perte de cheveux ou de cheveux abîmés, se laver les cheveux fréquemment peut sembler contre-intuitif. On nous dit souvent que se laver les cheveux tous les jours est un non-non absolu par les stylistes – en particulier les coloristes qui cherchent à prolonger votre teinte. Mais, les trichologues et les experts du cuir chevelu semblent l'encourager afin de créer un cuir chevelu sain.
Pour dissiper les mythes et aller au fond de cette énigme beauté, nous avons demandé aux experts. Le trichologue Guy Parsons et Mark Townsend, coiffeur de stars telles que Gwyneth Paltrow et Glenn Close, partagent leurs conseils.
À quelle fréquence faut-il se laver les cheveux ?
"Vous devez vous laver les cheveux chaque fois que votre cuir chevelu est gras, sale ou malodorant, quel que soit votre type de cheveux", selon Guy, fondateur de My Hair Doctor. Cependant, il conseille également d'essayer de se laver les cheveux plus ou moins souvent que d'habitude, puis d'examiner votre cuir chevelu et l'état de vos cheveux.
«Si vous passez de longues périodes sans vous laver, il y aura une accumulation d'huiles naturelles, de bactéries, de cellules mortes de la peau et des cheveux gras. Mais, si vous vous lavez les cheveux tous les jours, vous risquez de trop stimuler les glandes sébacées situées sous votre cuir chevelu et d'avoir éventuellement des cheveux gras », ajoute-t-il.
Mark Townsend est d'accord : "Certains shampooings peuvent être durs et enlever toutes les huiles naturelles de votre cuir chevelu. Cela amène votre cuir chevelu à surproduire des huiles pour remplacer celles que vous venez d'éliminer. Je ne dis pas qu'il ne faut pas se doucher après être allé au la salle de gym, je dis juste de sauter le shampooing une fois tous les quelques jours. Mais ne sautez jamais l'après-shampooing. Si vos cheveux sont mouillés, vous devez remplir cette cuticule avec de l'après-shampooing.
Essentiellement, si vous transpirez beaucoup, portez beaucoup de produits tous les jours et sentez vos racines devenir grasses et sales, il est temps de vous laver. Si vos cheveux ont fière allure, sont confortables et ne causent aucun problème, vous pouvez probablement sauter un lavage.
À quelle fréquence faut-il laver les cheveux fins ?
Les cheveux fins ont tendance à devenir gras beaucoup plus rapidement que les cheveux épais et pour cette raison, se laver les cheveux tous les jours n'est pas interdit.
"Cela dépend des cheveux", dit Guy. "Certaines personnes peuvent avoir l'impression que leurs cheveux fins sont sans vie lorsqu'ils sont trop propres – trop volants, trop lâches, etc. D'autres peuvent préférer donner du corps à des cheveux propres et fins." Si vous vous lavez moins souvent, il est possible que les cheveux accumulent plus de pollution environnementale, de saleté et de crasse au quotidien et soient alourdis. Pourtant, d'autres peuvent dire qu'une fois que leurs cheveux ont dépassé le premier jour, ils sont plus faciles à travailler.
Essayez d'utiliser une brosse à cheveux propre pour coiffer vos cheveux les jours entre les lavages, car les peignes ou les brosses sales ne font que remettre toute la crasse de vos cheveux gras sur votre cuir chevelu. Garder vos outils propres prolongera la durée de vie de votre coiffure et signifiera garder les choses hygiéniques.
Cela pourrait valoir la peine d'être expérimenté. Si vous n'avez pas un calendrier chargé, essayez de sauter une journée de lavage et utilisez plutôt du shampoing sec. "Vaporisez-le généreusement sur vos racines, puis brossez-le dans vos cheveux. Il absorbera les huiles et les odeurs environnementales", explique Mark. Vous constaterez peut-être que vos cheveux produisent moins d'huile au fil du temps et que vous pouvez réduire les lavages.
À quelle fréquence faut-il laver les cheveux épais ?
Les textures de cheveux épais deviennent normalement plus sèches au fil des jours, il suffit donc de se laver les cheveux tous les deux jours ou jusqu'à une fois par semaine. Mais, si vous trouvez que vos cheveux épais deviennent gras, lavez-les plus fréquemment.
"Je préfère que les clients se lavent les cheveux épais plus souvent car ils peuvent contenir des bactéries, de l'huile de glandes sébacées, de la peau morte et ils doivent être nettoyés plus souvent et soigneusement rincés pour éliminer tout cela", explique Guy. "Le problème avec les cheveux épais, c'est que les gens ne se rincent pas assez bien et que les particules de shampooing peuvent sécher et ressembler à des" pellicules "."
La fréquence à laquelle vous choisissez de vous laver les cheveux dépend de vous. Vous seul (et peut-être votre styliste) saurez quelle est la texture de vos cheveux et à quelle fréquence ils doivent être nettoyés. S'il démange, est irrité ou gras, n'ayez pas peur de le laver – utilisez simplement un shampooing et un revitalisant hydratants de bonne qualité lorsque vous le faites.
Utiliser un masque capillaire hebdomadaire pour reconstituer toute perte d'humidité est une bonne idée pour les cheveux épais. Un avec des huiles végétales naturelles gardera vos cheveux soyeux et doux et signifie que vous pouvez faire un bon travail de nettoyage de votre cuir chevelu sans vous soucier des pointes sèches et desséchées.
À quelle fréquence faut-il laver les cheveux crépus ou afro ?
Les textures de cheveux afro ou grossiers peuvent rester beaucoup plus longtemps sans lavage, parfois jusqu'à trois mois lorsqu'elles sont portées dans un style protecteur. Parfois, porter vos cheveux dans des coiffures comme des cornrows ou des tissages signifie attendre que votre style se développe avant de le laver. Les cheveux peuvent ensuite être lavés et recoiffés, ce qui peut signifier jusqu'à un à trois mois entre les lavages, selon le taux de croissance de vos cheveux.
Selon Guy, « Cela dépend de l'état du cuir chevelu. En fait, dans la plupart des cas, les cheveux afro ne sont pas grossiers, ils sont en fait très fins et délicats. utiliser plusieurs huiles sur leurs cheveux pour le contrôler. Et, ils passent beaucoup de temps à se coiffer, donc ils sont plus susceptibles de se laver moins souvent. Donc, s'il n'y a pas de problèmes de cuir chevelu, il est probablement recommandé de se laver moins souvent.
C'est une excellente idée de continuer à hydrater les cheveux afro en utilisant des choses comme des sprays et des huiles de conditionnement. Le processus de lavage des cheveux afro peut être long lorsque vous incluez des choses comme un peigne complet, des traitements et des revitalisants sans rinçage. Par conséquent, il n'y a absolument rien de mal à attendre plus longtemps entre les lavages si votre cuir chevelu va bien.
Que se passe-t-il si vous ne vous lavez pas les cheveux ?
Ne pas se laver suffisamment les cheveux peut causer des problèmes de cuir chevelu comme des pellicules, de l'acné du cuir chevelu et un excès de graisse. "Au début, vous obtiendrez une accumulation de cellules mortes de la peau, d'huiles naturelles et de bactéries", explique Mark.
«L'essentiel est que pour beaucoup, cela démange, puis nous nous grattons et le cuir chevelu peut facilement s'infecter. Des cheveux sains ont besoin d'un cuir chevelu propre, car les follicules bloqués ou obstrués peuvent inhiber la croissance des cheveux de qualité. Dans certains cas, les cuirs chevelus peuvent s'autoréguler, où la régulation de l'huile diminue par manque de stimulation du cuir chevelu, mais c'est rare – les cheveux eux-mêmes prennent une apparence normale mais avec le temps, ils peuvent devenir un peu « malodorants ».
Ne pas se laver les cheveux du tout n'est pas recommandé par les trichologues car cela a un impact sur la santé des cheveux. Vos cheveux perdent entre 50 et 100 cheveux par jour et éviter de les laver signifie que ces mèches accumuleront du sébum et des pellicules sur votre cuir chevelu. Donc, si vous voulez éradiquer ces mauvais jours de cheveux, trouvez votre "point idéal" pour la fréquence à laquelle vous vous lavez les cheveux.
Que se passe-t-il lorsque vous lavez trop vos cheveux ?
Trop laver vos cheveux peut faire augmenter le pH de votre cuir chevelu (il devient plus alcalin là où il devrait être légèrement acide), ce qui le rend irrité, sec ou squameux et entraîne en fait un cuir chevelu gras lorsqu'il commence à surcompenser et à produire plus d'huile.
Lorsque vous vous lavez trop les cheveux, «vous enlevez les cheveux de toutes leurs qualités naturelles et assez rapidement, ils deviendront incroyablement statiques et s'envoleront et vous pourriez ressentir une sensation excessive d'huile», explique Guy.
Garder les cheveux hydratés est la clé d'une belle chevelure et lorsque vous vous lavez, les outils que vous utilisez peuvent faire une énorme différence. La plupart des gens utilisent une serviette pour sécher leurs cheveux, mais utiliser une serviette en microfibre ou un turban pour cheveux est un excellent moyen de réduire la sécheresse. "Vous n'avez jamais vu un coiffeur grincer des dents comme moi quand je vois des cheveux enveloppés dans une serviette", dit Mark. « Ça peut être le coton le plus cher, peu importe. Le coton est censé absorber l'humidité, ce qu'il fait, mais lorsque vous le tordez étroitement autour de vos cheveux, il tire sur les poils les plus fragiles que vous avez le long de la racine des cheveux, et vous en casserez beaucoup.