sarynprime.com
  • Home
  • Beleza
  • Comida
  • Saúde
  • Dinheiro
  • Tech
  • Contato
  • Português
    • English
    • Polski
    • Deutsch
    • Français
    • Español
    • Русский

Qual é a dieta da refeição de 1.000 calorias?

29.03.2023

Como melhorar sua pontuação de crédito rapidamente – 17 dicas do nosso especialista em finanças

29.03.2023

Como economizar dinheiro em gasolina e diesel – 18 maneiras de reduzir seus custos de combustível

28.03.2023
sarynprime.com
  • Home
  • Beleza

    Como limpar escovas de cabelo em três etapas fáceis

    28.03.2023

    Existe alguma coisa como uma cera sem dor?

    16.03.2023

    14 usos inteligentes para shampoo e condicionador

    12.03.2023

    Será que realmente estamos aplicando nosso DESODORANTE tudo errado?

    11.03.2023

    Como obter sobrancelhas perfeitas em casa

    04.03.2023
  • Comida

    Como cozinhar favas

    20.03.2023

    Como cozinhar jaca

    19.03.2023

    Como esterilizar frascos e garrafas

    15.03.2023

    Como cozinhar coroa de peru

    13.03.2023

    Como fazer rolinhos de salsicha

    25.02.2023
  • Saúde

    Qual é a dieta da refeição de 1.000 calorias?

    29.03.2023

    A melhor hora para tomar café da manhã, almoço e jantar se você quer perder peso

    23.03.2023

    Você deve comer antes ou depois de um treino? O que dizem os especialistas

    21.03.2023

    Como perder peso em seu rosto, de acordo com os especialistas

    19.03.2023

    Desafio de agachamento de 30 dias: como fazer o agachamento perfeito

    18.03.2023
  • Dinheiro

    Como melhorar sua pontuação de crédito rapidamente – 17 dicas do nosso especialista em finanças

    29.03.2023

    Como economizar dinheiro em gasolina e diesel – 18 maneiras de reduzir seus custos de combustível

    28.03.2023

    Os 7 itens domésticos mais caros para deixar de lado

    25.03.2023

    Takeaways baratos: 9 maneiras de economizar dinheiro em comida para viagem

    24.03.2023

    Bilhetes de comboio baratos: dicas e truques para obter o melhor preço

    23.03.2023
  • Tech

    Revisão do AirPods 3rd Gen – um novo design e melhor som

    27.03.2023

    Revisão dos fones de ouvido sem fio Audio Technica ATH-CKS50TW – o baixo para bater

    25.03.2023

    Revisão do Samsung Galaxy Tab S8 Ultra – o maior tablet com potencial gigante

    22.03.2023

    Protetor de tela semelhante a papel para iPad faz parecer que você está escrevendo ou desenhando no papel

    22.03.2023

    Revisão do Microsoft Surface Laptop Studio – uma solução poderosa e flexível para criadores

    18.03.2023
  • Contato
  • Português
    • English
    • Polski
    • Deutsch
    • Français
    • Español
    • Русский
sarynprime.com
Home » Yoga do riso: tudo o que você precisa saber
Health

Yoga do riso: tudo o que você precisa saber

Tobias ToddBy Tobias Todd28.02.20233 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

Sim, o yoga do riso é uma coisa – e é o treino perfeito para o corpo e a mente.

De ioga quente a ioga de cabra, as aulas se tornaram experimentais e longe do comum, com novos conceitos inovadores surgindo em nossas academias e centros de bem-estar em todo o país.

Praticar ioga é uma forma bem conhecida de fisioterapia e, como diz o velho ditado, "rir é a melhor forma de terapia". Então, o que acontece quando você funde esses dois juntos?

Quando o yoga do riso foi fundado?

Essa pergunta tocou na mente do médico Madan Kataria em março de 1995 em Mumbai, na Índia, quando escreveu um artigo para uma revista de saúde sobre os benefícios do riso.

Ele decidiu testá-lo e logo nasceu o yoga do riso. Desde então, especialistas em bem-estar têm elogiado a prática, com a instrutora de yoga do riso Lotte Mikkelsen nos dizendo que ela pode 'ajudar com os altos e baixos da vida'.

Yoga do riso: o veredicto

Na mesma semana da Blue Monday (a terceira segunda-feira de janeiro, considerada o dia mais deprimente do ano), a marca de coquetéis com baixo teor alcoólico Atopia estava oferecendo aulas gratuitas de yoga do riso no Benk and Bo café e estúdio de yoga em Londres – regado com um delicioso mocktail.

Nós fomos ver se o yoga do riso realmente funciona ou se é realmente, tudo apenas uma piada.

De pé em um círculo, somos instruídos a nos apresentarmos uns aos outros. No entanto, não estamos autorizados a falar. Em vez disso, apertamos a mão de um estranho enquanto rimos na cara deles, antes de dançar com eles de mãos dadas.

Depois de algumas atividades peculiares – rindo enquanto fingimos estar no telefone, rindo de uma conta falsa e vaiando enquanto fingimos acelerar um cortador de grama – houve exercícios de respiração relaxantes.

Na última parte da sessão, nos disseram para deitar em círculo com a cabeça voltada para o meio.

Uma foto postada por em

Lotte disse: 'Quando fingimos rir no exercício, muitas vezes leva a uma risada contagiosa real muito rapidamente.'

E ela estava certa. Não podíamos parar! Em poucos minutos, estávamos todos literalmente chorando e buzinando com risadas histéricas. Eu nunca estive em um ambiente tão alegre em uma manhã de segunda-feira.

A instrutora de yoga do riso Lotte Mikkelsen nos disse: “Quando você ri, você melhora seu humor em poucos minutos.

“Isso ocorre porque endorfinas – ou hormônios felizes – estão sendo liberadas do seu cérebro. As endorfinas também demonstraram diminuir os hormônios do estresse, como o cortisol, então, quando diminuímos o estresse, nos tornamos mais capazes de combater doenças porque nosso sistema imunológico funciona melhor com menos estresse.

“Quando rimos, inalamos mais ar fresco que vai para os órgãos vitais e para o cérebro e nos deixa alertas, motivados, produtivos e revigorados. O riso nos conecta com as pessoas de uma maneira mais cuidadosa e menos crítica, por isso tem um grande impacto em nossos relacionamentos na vida.'

Lotte recomenda praticar ioga do riso diariamente. Para saber mais sobre as aulas de Lotte, clique aqui para visitar seu site.

Para saber mais sobre as sessões de yoga do riso da Atopia e suas bebidas com baixo teor alcoólico, clique aqui.

O yoga do riso certamente não é para os que se encolhem, mas ao sair da sessão, não há dúvida de que você terá uma mola no seu passo e um sorriso no rosto.

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
Tobias Todd
  • Website

Related Posts

Health 29.03.2023

Qual é a dieta da refeição de 1.000 calorias?

23.03.2023

A melhor hora para tomar café da manhã, almoço e jantar se você quer perder peso

Health 21.03.2023

Você deve comer antes ou depois de um treino? O que dizem os especialistas

19.03.2023

Como perder peso em seu rosto, de acordo com os especialistas

18.03.2023

Desafio de agachamento de 30 dias: como fazer o agachamento perfeito

Health 12.03.2023

Empilhado nas libras? Volte aos trilhos e solte um tamanho de vestido em sete dias

Leave A Reply Cancel Reply

Don't Miss
Tech 15.03.2023

Revisão dos fones de ouvido Sennheiser Momentum True Wireless 3 – qualidade de som impressionante

Entrando, há uma grande expectativa sobre os novos fones de ouvido Sennheiser Momentum True Wireless…

O jeans encolhe na secadora? Pedimos aos especialistas

04.02.2023

Não lavar o rosto no chuveiro é um mito, segundo especialistas em pele

10.02.2023

Economize dinheiro com produtos de limpeza caseiros

12.02.2023

Como cozinhar coroa de peru

13.03.2023

Como economizar água – 27 dicas para reduzir seu uso

15.02.2023

Existe alguma coisa como uma cera sem dor?

16.03.2023

Como economizar dinheiro em gasolina e diesel – 18 maneiras de reduzir seus custos de combustível

28.03.2023

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.