sarynprime.com
  • Главная
  • Красота
  • Еда
  • Здоровье
  • Деньги
  • Технологии
  • Контакт
  • Русский
    • English
    • Polski
    • Deutsch
    • Français
    • Português
    • Español

Дипломная работа: как правильно написать и не потеряться в процессе?

22.09.2023

Пакування товарів: піклування про покупця та вдалий рекламний хід

22.09.2023

Как приготовить корону индейки

21.09.2023
sarynprime.com
  • Главная
  • Красота

    14 умных применений шампуня и кондиционера

    21.09.2023

    Неужели мы неправильно наносим наш ДЕЗОДОРАНТ?

    20.09.2023

    Как сделать идеальные брови в домашних условиях

    08.09.2023

    Омоложение кожи с помощью масок для лица Esfolio

    20.08.2023

    Как правильно умываться, по мнению экспертов

    16.08.2023
  • Еда

    Как приготовить корону индейки

    21.09.2023

    Как сделать рулетики из колбасы

    31.08.2023

    Кексы Майнкрафт

    30.08.2023

    Как приготовить морского окуня

    24.08.2023

    Как приготовить рис

    20.08.2023
  • Здоровье

    Набрались килограммов? Вернитесь на правильный путь и уменьшите размер платья за семь дней

    20.09.2023

    Как правильно питаться по фигуре и похудеть

    13.09.2023

    Прибавка в весе: сколько времени нужно, чтобы прибавить в весе?

    05.09.2023

    Йога смеха: все, что вам нужно знать

    04.09.2023

    Как снизить уровень холестерина

    22.08.2023
  • Деньги

    Как консолидировать долг и уменьшить ежемесячные платежи

    14.09.2023

    Отмена рейса: как вернуть деньги

    06.09.2023

    Что такое кредиты до зарплаты? 7 экспертных причин избегать их

    18.08.2023

    Как экономить воду — 27 советов, как сократить расход воды

    17.08.2023

    Экономьте деньги с домашними чистящими средствами

    13.08.2023
  • Технологии

    iPhone 13: основные фишки модели и защита экрана

    19.09.2023

    Обзор Sonos Beam Gen 2 — добавьте фирменное качество звука к своим впечатлениям от просмотра телевизора

    18.09.2023

    Обзор Samsung Freestyle — портативное качество, которое переопределяет проекторы

    09.09.2023

    Обзор Microsoft Surface Go 3 — планшет на Windows 11, который можно использовать как ноутбук

    05.09.2023

    Обзор беспроводной камеры видеонаблюдения Arlo Pro 4 Spotlight — защитите свой дом откуда угодно

    04.09.2023
  • Контакт
  • Русский
    • English
    • Polski
    • Deutsch
    • Français
    • Português
    • Español
sarynprime.com
Home » Йога смеха: все, что вам нужно знать
Health

Йога смеха: все, что вам нужно знать

Tobias ToddBy Tobias Todd04.09.20233 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

Да, йога смеха — это вещь, и это идеальная тренировка для тела и ума.

От горячей йоги до козьей йоги занятия стали экспериментальными и далекими от обычных, с новыми инновационными концепциями, появляющимися в наших тренажерных залах и оздоровительных центрах по всей стране.

Практика йоги — это хорошо известная форма физиотерапии, и, как гласит старая поговорка, «смех — лучшая форма терапии». Так что же происходит, когда вы соединяете эти два вместе?

Когда была основана йога смеха?

Этот вопрос возник у врача Мадана Катариа в марте 1995 года в Мумбаи, Индия, когда он написал статью для медицинского журнала о пользе смеха.

Он решил проверить это, и вскоре родилась йога смеха. С тех пор эксперты по здоровому образу жизни в восторге от этой практики, а мастер-тренер по йоге Лотте Миккельсен со смехом говорит нам, что она может «помочь с жизненными взлетами и падениями».

Йога смеха: приговор

На той же неделе, что и Голубой понедельник (третий понедельник января, который считается самым депрессивным днем в году), бренд ультраслабоалкогольных коктейлей Atopia предлагал бесплатные занятия йогой смеха в кафе и студии йоги Benk and Bo в Лондоне. – запивают вкусным безалкогольным напитком.

Мы пошли посмотреть, действительно ли йога смеха работает или это действительно просто шутка.

Встаем в круг, нам говорят представиться друг другу. Однако нам не разрешают говорить. Вместо этого мы пожимаем руку незнакомцу, смеясь ему в лицо, прежде чем потанцевать с ним рука об руку.

После нескольких причудливых действий — смеха, притворяясь, что разговариваете по телефону, хихикая над воображаемым счетом и улюлюкая, когда мы притворяемся, что запускаем газонокосилку, — были дыхательные упражнения на расслабление.

В последней части сеанса нам сказали лечь в круг головой к середине.

Фотография, размещенная на

Лотте сказала: «Когда мы притворяемся, что смеемся в упражнении, это часто очень быстро приводит к настоящему заразительному смеху».

И она была права. Мы не могли остановиться! Через несколько минут мы все буквально плакали и гудели от истерического смеха. Я никогда не был в такой веселой обстановке в понедельник утром.

Мастер-тренер по йоге смеха Лотте Миккельсен рассказала нам: «Когда вы смеетесь, ваше настроение поднимается за считанные минуты».

«Это потому, что эндорфины — или гормоны счастья — высвобождаются из вашего мозга. Эндорфины также снижают уровень гормонов стресса, таких как кортизол, поэтому, когда мы снижаем стресс, мы становимся более способными бороться с болезнями, потому что наша иммунная система лучше работает при меньшем стрессе.

«Когда мы смеемся, мы вдыхаем больше свежего воздуха, который поступает к жизненно важным органам и мозгу и делает нас бодрыми, мотивированными, продуктивными и обновленными. Смех связывает нас с людьми более заботливо и менее осуждающе, поэтому он оказывает большое влияние на наши отношения в жизни».

Лотте рекомендует ежедневно заниматься йогой смеха. Чтобы узнать больше о занятиях Лотты, нажмите здесь, чтобы посетить ее веб-сайт.

Чтобы узнать больше о занятиях йогой смеха в Atopia и их сверхнизкоалкогольных напитках, нажмите здесь.

Смех-йога, конечно, не для тех, кто легко съеживается, но после сеанса у вас, несомненно, будет пружинистая походка и улыбка на лице.

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
Tobias Todd
  • Website

Related Posts

Health 20.09.2023

Набрались килограммов? Вернитесь на правильный путь и уменьшите размер платья за семь дней

13.09.2023

Как правильно питаться по фигуре и похудеть

05.09.2023

Прибавка в весе: сколько времени нужно, чтобы прибавить в весе?

22.08.2023

Как снизить уровень холестерина

Health 22.08.2023

Ходьба для похудения — достаточно ли 30 минут в день?

Health 20.08.2023

Омоложение кожи с помощью масок для лица Esfolio

Leave A Reply Cancel Reply

Don't Miss
28.07.2023

Цена на AirPods: сколько стоят и как купить оригинальные наушники TWS

Не представляете свою жизнь без музыки и ищете наушники, которые обеспечат наилучшее звучание? Сегодня на…

Экологическая ответственность такси ОПТИ 579

14.09.2023

Как экономить воду — 27 советов, как сократить расход воды

17.08.2023

Джинсы садятся в сушилке? Мы спросили экспертов

04.08.2023

Обзор Sonos Beam Gen 2 — добавьте фирменное качество звука к своим впечатлениям от просмотра телевизора

18.09.2023

Стадии сердечной недостаточности: виды препаратов

26.07.2023

Как быстро улучшить свой кредитный рейтинг — 17 советов от нашего финансового эксперта

30.07.2023

Стоит ли есть до или после тренировки? Что говорят эксперты

21.07.2023

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.