sarynprime.com
  • Главная
  • Красота
  • Еда
  • Здоровье
  • Деньги
  • Технологии
  • Контакт
  • Русский
    • English
    • Polski
    • Deutsch
    • Français
    • Português
    • Español

Что такое диета на 1000 калорий?

29.03.2023

Как быстро улучшить свой кредитный рейтинг — 17 советов от нашего финансового эксперта

29.03.2023

Как сэкономить на бензине и дизельном топливе — 18 способов сократить расходы на топливо

28.03.2023
sarynprime.com
  • Главная
  • Красота

    Как почистить расчески за три простых шага

    28.03.2023

    Есть ли такая вещь, как безболезненный воск?

    16.03.2023

    14 умных применений шампуня и кондиционера

    12.03.2023

    Неужели мы неправильно наносим наш ДЕЗОДОРАНТ?

    11.03.2023

    Как сделать идеальные брови в домашних условиях

    04.03.2023
  • Еда

    Как приготовить стручковую фасоль

    20.03.2023

    Как приготовить джекфрут

    19.03.2023

    Как стерилизовать банки и бутылки

    15.03.2023

    Как приготовить корону индейки

    13.03.2023

    Как сделать рулетики из колбасы

    25.02.2023
  • Здоровье

    Что такое диета на 1000 калорий?

    29.03.2023

    Лучшее время для завтрака, обеда и ужина, если вы хотите похудеть

    23.03.2023

    Стоит ли есть до или после тренировки? Что говорят эксперты

    21.03.2023

    Как похудеть в лице, по мнению экспертов

    19.03.2023

    30-дневный челлендж по приседаниям: как сделать идеальный присед

    18.03.2023
  • Деньги

    Как быстро улучшить свой кредитный рейтинг — 17 советов от нашего финансового эксперта

    29.03.2023

    Как сэкономить на бензине и дизельном топливе — 18 способов сократить расходы на топливо

    28.03.2023

    7 самых дорогих предметов домашнего обихода, которые нужно оставить в резерве

    25.03.2023

    Дешевая еда на вынос: 9 способов сэкономить на еде на вынос

    24.03.2023

    Дешевые билеты на поезд: советы и рекомендации, как получить лучшую цену

    23.03.2023
  • Технологии

    Обзор AirPods 3rd Gen — новый дизайн и лучший звук

    27.03.2023

    Обзор беспроводных наушников Audio Technica ATH-CKS50TW — лучшие басы

    25.03.2023

    Обзор Samsung Galaxy Tab S8 Ultra — самый большой планшет с гигантским потенциалом

    22.03.2023

    Защитная пленка для экрана, похожая на бумагу, создает ощущение, будто вы пишете или рисуете на бумаге.

    22.03.2023

    Обзор Microsoft Surface Laptop Studio — мощное и гибкое решение для создателей контента

    18.03.2023
  • Контакт
  • Русский
    • English
    • Polski
    • Deutsch
    • Français
    • Português
    • Español
sarynprime.com
Home » Йога смеха: все, что вам нужно знать
Health

Йога смеха: все, что вам нужно знать

Tobias ToddBy Tobias Todd28.02.20233 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

Да, йога смеха — это вещь, и это идеальная тренировка для тела и ума.

От горячей йоги до козьей йоги занятия стали экспериментальными и далекими от обычных, с новыми инновационными концепциями, появляющимися в наших тренажерных залах и оздоровительных центрах по всей стране.

Практика йоги — это хорошо известная форма физиотерапии, и, как гласит старая поговорка, «смех — лучшая форма терапии». Так что же происходит, когда вы соединяете эти два вместе?

Когда была основана йога смеха?

Этот вопрос возник у врача Мадана Катариа в марте 1995 года в Мумбаи, Индия, когда он написал статью для медицинского журнала о пользе смеха.

Он решил проверить это, и вскоре родилась йога смеха. С тех пор эксперты по здоровому образу жизни в восторге от этой практики, а мастер-тренер по йоге Лотте Миккельсен со смехом говорит нам, что она может «помочь с жизненными взлетами и падениями».

Йога смеха: приговор

На той же неделе, что и Голубой понедельник (третий понедельник января, который считается самым депрессивным днем в году), бренд ультраслабоалкогольных коктейлей Atopia предлагал бесплатные занятия йогой смеха в кафе и студии йоги Benk and Bo в Лондоне. – запивают вкусным безалкогольным напитком.

Мы пошли посмотреть, действительно ли йога смеха работает или это действительно просто шутка.

Встаем в круг, нам говорят представиться друг другу. Однако нам не разрешают говорить. Вместо этого мы пожимаем руку незнакомцу, смеясь ему в лицо, прежде чем потанцевать с ним рука об руку.

После нескольких причудливых действий — смеха, притворяясь, что разговариваете по телефону, хихикая над воображаемым счетом и улюлюкая, когда мы притворяемся, что запускаем газонокосилку, — были дыхательные упражнения на расслабление.

В последней части сеанса нам сказали лечь в круг головой к середине.

Фотография, размещенная на

Лотте сказала: «Когда мы притворяемся, что смеемся в упражнении, это часто очень быстро приводит к настоящему заразительному смеху».

И она была права. Мы не могли остановиться! Через несколько минут мы все буквально плакали и гудели от истерического смеха. Я никогда не был в такой веселой обстановке в понедельник утром.

Мастер-тренер по йоге смеха Лотте Миккельсен рассказала нам: «Когда вы смеетесь, ваше настроение поднимается за считанные минуты».

«Это потому, что эндорфины — или гормоны счастья — высвобождаются из вашего мозга. Эндорфины также снижают уровень гормонов стресса, таких как кортизол, поэтому, когда мы снижаем стресс, мы становимся более способными бороться с болезнями, потому что наша иммунная система лучше работает при меньшем стрессе.

«Когда мы смеемся, мы вдыхаем больше свежего воздуха, который поступает к жизненно важным органам и мозгу и делает нас бодрыми, мотивированными, продуктивными и обновленными. Смех связывает нас с людьми более заботливо и менее осуждающе, поэтому он оказывает большое влияние на наши отношения в жизни».

Лотте рекомендует ежедневно заниматься йогой смеха. Чтобы узнать больше о занятиях Лотты, нажмите здесь, чтобы посетить ее веб-сайт.

Чтобы узнать больше о занятиях йогой смеха в Atopia и их сверхнизкоалкогольных напитках, нажмите здесь.

Смех-йога, конечно, не для тех, кто легко съеживается, но после сеанса у вас, несомненно, будет пружинистая походка и улыбка на лице.

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
Tobias Todd
  • Website

Related Posts

Health 29.03.2023

Что такое диета на 1000 калорий?

Health 23.03.2023

Лучшее время для завтрака, обеда и ужина, если вы хотите похудеть

21.03.2023

Стоит ли есть до или после тренировки? Что говорят эксперты

19.03.2023

Как похудеть в лице, по мнению экспертов

18.03.2023

30-дневный челлендж по приседаниям: как сделать идеальный присед

Health 12.03.2023

Набрались килограммов? Вернитесь на правильный путь и уменьшите размер платья за семь дней

Leave A Reply Cancel Reply

Don't Miss
07.02.2023

Обзор Sonos Ray — крошечный и доступный саундбар, выдающий мощный звук

Sonos Ray — это качественная, но доступная звуковая панель, которая может заметно улучшить звук вашего…

Кексы Майнкрафт

25.02.2023

Прибавка в весе: сколько времени нужно, чтобы прибавить в весе?

01.03.2023

Дипломная работа: как правильно написать и не потеряться в процессе?

14.03.2023

Обзор Fetch Mighty (Gen 4) — мощный PVR, отвечающий всем вашим потребностям в контенте.

12.02.2023

Набрались килограммов? Вернитесь на правильный путь и уменьшите размер платья за семь дней

12.03.2023

Лучшие расклешенные джинсы для женщин: где купить и с чем носить тренд 2022 года

26.03.2023

Обзор Espresso Display V2 — лучший способ улучшить рабочий процесс и производительность

19.02.2023

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.