sarynprime.com
  • Главная
  • Красота
  • Еда
  • Здоровье
  • Деньги
  • Технологии
  • Контакт
  • Русский
    • English
    • Polski
    • Deutsch
    • Français
    • Português
    • Español

Обзор Sonos Beam Gen 2 — добавьте фирменное качество звука к своим впечатлениям от просмотра телевизора

13.08.2022

Как использовать обменник криптовалют

12.08.2022

Как правильно выбрать для ребенка матрас?

12.08.2022
sarynprime.com
  • Главная
  • Красота

    Как сделать идеальные брови в домашних условиях

    09.08.2022

    Как правильно умываться, по мнению экспертов

    28.07.2022

    Лучшие советы, как подстричь челку ребенку

    21.07.2022

    Не стоит умываться в душе — это миф, считают специалисты по коже.

    20.07.2022

    11 лучших лайфхаков по бритью для женщин

    20.07.2022
  • Еда

    Как сделать рулетики из колбасы

    05.08.2022

    Кексы Майнкрафт

    04.08.2022

    Как приготовить морского окуня

    02.08.2022

    Как приготовить рис

    31.07.2022

    Как проверить готовность курицы

    30.07.2022
  • Здоровье

    Как правильно питаться по фигуре и похудеть

    11.08.2022

    Прибавка в весе: сколько времени нужно, чтобы прибавить в весе?

    07.08.2022

    Йога смеха: все, что вам нужно знать

    06.08.2022

    Как снизить уровень холестерина

    02.08.2022

    Ходьба для похудения — достаточно ли 30 минут в день?

    01.08.2022
  • Деньги

    Как консолидировать долг и уменьшить ежемесячные платежи

    11.08.2022

    Отмена рейса: как вернуть деньги

    08.08.2022

    Бизнес в Польше: что нужно знать предпринимателю

    04.08.2022

    Что такое кредиты до зарплаты? 7 экспертных причин избегать их

    30.07.2022

    Как экономить воду — 27 советов, как сократить расход воды

    29.07.2022
  • Технологии

    Обзор Sonos Beam Gen 2 — добавьте фирменное качество звука к своим впечатлениям от просмотра телевизора

    13.08.2022

    Обзор Samsung Freestyle — портативное качество, которое переопределяет проекторы

    10.08.2022

    Обзор Microsoft Surface Go 3 — планшет на Windows 11, который можно использовать как ноутбук

    08.08.2022

    Обзор беспроводной камеры видеонаблюдения Arlo Pro 4 Spotlight — защитите свой дом откуда угодно

    07.08.2022

    Обзор наушников Skullcandy Push Active Sports — умные функции и качественный звук

    04.08.2022
  • Контакт
  • Русский
    • English
    • Polski
    • Deutsch
    • Français
    • Português
    • Español
sarynprime.com
Home » Йога смеха: все, что вам нужно знать
Health

Йога смеха: все, что вам нужно знать

Tobias ToddBy Tobias Todd06.08.20223 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

Да, йога смеха — это вещь, и это идеальная тренировка для тела и ума.

От горячей йоги до козьей йоги занятия стали экспериментальными и далекими от обычных, с новыми инновационными концепциями, появляющимися в наших тренажерных залах и оздоровительных центрах по всей стране.

Практика йоги — это хорошо известная форма физиотерапии, и, как гласит старая поговорка, «смех — лучшая форма терапии». Так что же происходит, когда вы соединяете эти два вместе?

Когда была основана йога смеха?

Этот вопрос возник у врача Мадана Катариа в марте 1995 года в Мумбаи, Индия, когда он написал статью для медицинского журнала о пользе смеха.

Он решил проверить это, и вскоре родилась йога смеха. С тех пор эксперты по здоровому образу жизни в восторге от этой практики, а мастер-тренер по йоге Лотте Миккельсен со смехом говорит нам, что она может «помочь с жизненными взлетами и падениями».

Йога смеха: приговор

На той же неделе, что и Голубой понедельник (третий понедельник января, который считается самым депрессивным днем в году), бренд ультраслабоалкогольных коктейлей Atopia предлагал бесплатные занятия йогой смеха в кафе и студии йоги Benk and Bo в Лондоне. – запивают вкусным безалкогольным напитком.

Мы пошли посмотреть, действительно ли йога смеха работает или это действительно просто шутка.

Встаем в круг, нам говорят представиться друг другу. Однако нам не разрешают говорить. Вместо этого мы пожимаем руку незнакомцу, смеясь ему в лицо, прежде чем потанцевать с ним рука об руку.

После нескольких причудливых действий — смеха, притворяясь, что разговариваете по телефону, хихикая над воображаемым счетом и улюлюкая, когда мы притворяемся, что запускаем газонокосилку, — были дыхательные упражнения на расслабление.

В последней части сеанса нам сказали лечь в круг головой к середине.

Фотография, размещенная на

Лотте сказала: «Когда мы притворяемся, что смеемся в упражнении, это часто очень быстро приводит к настоящему заразительному смеху».

И она была права. Мы не могли остановиться! Через несколько минут мы все буквально плакали и гудели от истерического смеха. Я никогда не был в такой веселой обстановке в понедельник утром.

Мастер-тренер по йоге смеха Лотте Миккельсен рассказала нам: «Когда вы смеетесь, ваше настроение поднимается за считанные минуты».

«Это потому, что эндорфины — или гормоны счастья — высвобождаются из вашего мозга. Эндорфины также снижают уровень гормонов стресса, таких как кортизол, поэтому, когда мы снижаем стресс, мы становимся более способными бороться с болезнями, потому что наша иммунная система лучше работает при меньшем стрессе.

«Когда мы смеемся, мы вдыхаем больше свежего воздуха, который поступает к жизненно важным органам и мозгу и делает нас бодрыми, мотивированными, продуктивными и обновленными. Смех связывает нас с людьми более заботливо и менее осуждающе, поэтому он оказывает большое влияние на наши отношения в жизни».

Лотте рекомендует ежедневно заниматься йогой смеха. Чтобы узнать больше о занятиях Лотты, нажмите здесь, чтобы посетить ее веб-сайт.

Чтобы узнать больше о занятиях йогой смеха в Atopia и их сверхнизкоалкогольных напитках, нажмите здесь.

Смех-йога, конечно, не для тех, кто легко съеживается, но после сеанса у вас, несомненно, будет пружинистая походка и улыбка на лице.

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
Tobias Todd
  • Website

Related Posts

11.08.2022

Как правильно питаться по фигуре и похудеть

07.08.2022

Прибавка в весе: сколько времени нужно, чтобы прибавить в весе?

Health 02.08.2022

Как снизить уровень холестерина

01.08.2022

Ходьба для похудения — достаточно ли 30 минут в день?

21.07.2022

Couch to 5k — завершите план тренировок всего за 30 дней

Health 14.07.2022

Что такое диета на 1000 калорий?

Leave A Reply Cancel Reply

Don't Miss
Lifestyle 02.07.2022

Пакування товарів: піклування про покупця та вдалий рекламний хід

Продаж будь-яких товарів неможливий без пакування. Існує багато видів упаковки: м’яка та жорстка тара, поліпропіленові…

Обзор Sonos Beam Gen 2 — добавьте фирменное качество звука к своим впечатлениям от просмотра телевизора

13.08.2022

Как использовать обменник криптовалют

12.08.2022

Обзор Microsoft Surface Laptop Studio — мощное и гибкое решение для создателей контента

05.07.2022

Обзор Samsung Galaxy Tab S8 Ultra — самый большой планшет с гигантским потенциалом

08.07.2022

Как снизить уровень холестерина

02.08.2022

Неужели мы неправильно наносим наш ДЕЗОДОРАНТ?

30.06.2022

Как приготовить рис

31.07.2022

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.